換季頭皮屑一直飄好困擾?正確洗髮方式教你避免「雪花紛飛」窘境

2023/02/10
換季頭皮屑一直飄好困擾?正確洗髮方式教你避免「雪花紛飛」窘境
因為頭皮屑問題讓你不敢穿深色衣服?或總要與人保持安全距離?頭皮屑是常見的頭皮問題,甚至一到了換季時期,不僅伴隨著乾癢,且用手搔完後便更像大雪紛飛般掉落至肩膀...究竟要如何洗頭才能夠減少頭皮屑?...

換季頭皮屑一直飄好困擾?正確洗髮方式教你避免「雪花紛飛」窘境

因為頭皮屑問題讓你不敢穿深色衣服?或總要與人保持安全距離?頭皮屑是常見的頭皮問題,甚至一到了換季時期,不僅伴隨著乾癢,用手完後便大雪紛飛般掉落至肩膀...雖然頭皮屑不會造成太嚴重的健康問題,但是卻會造成人際間的社交困擾。究竟要如何洗頭才能夠減少頭皮屑?就讓本文來一一告訴對抗你頭皮屑的5大重點!

 

為何會有頭皮屑?換季會使頭皮屑增加?

頭皮屑的產生原因可以分成「外因性」和「內源性」外因性顧名思義指的是外在環境改變所造成的影響內源性則是身體內免疫系統或爾蒙等身體內的改變,而造成的頭皮屑增加不適感。

    

換季頭皮屑「紛飛」好困擾?5大妙招快筆記

知道頭皮屑的成因後,在日常生活中可以做哪些事情來對抗頭皮屑呢?以下提供5大妙招,被頭皮屑困擾已久的你趕緊筆記下來吧!

 

1. 生活作息規律、不熬夜

養成規律的生活作息,並且盡量在晚上11:00早上3:00間就寢,不但能夠睡飽有精神,還可以打好身體底子,對抗因身體虛弱而產生頭皮屑的狀況

2. 學習如何排解心中的壓力

一旦察覺壓力的累積已經不堪負荷,會建議找到可以抒發內心壓力的管道。心理的壓力釋放後,即可減少壓力帶來的負面影響

3. 多補充維生素B群、礦物質鋅

維生素B群礦物質鋅是跟頭皮狀況息息相關的營養素因此在平日的飲食中,建議適量補充,並盡量避免攝取高糖、鹽、辣或是油炸類食物,多以清淡飲食為主,由內而外的調整身體,以協助維持頭皮的良好狀態。

4. 減少染、燙、漂髮次數

每一次的燙、染、漂髮其實都是在傷害頭皮,因此建議減少這類型刺激的美髮次數,並且注意燙、染、漂髮後的頭皮保養。如果頭皮狀況已經不舒服,也建議先停止這類型美髮行為。

5. 挑選適合頭皮的洗髮精

因為個人體質而產生頭皮屑增加的原因又可細分為:脂漏性皮膚炎、過敏性濕疹、乾蘚及季節性轉換頭皮增油。針對這4種不同的情形,建議可視情況更換更適合當下頭皮的洗髮精。

➜ 脂漏性皮膚炎建議可以選擇含吡硫鎓鋅,也就是鋅的洗髮精。

➜ 過敏性濕疹建議先找出導致頭皮不適的原因,再選擇相對應的洗髮精,以免用錯產品更加深對頭皮的傷害。

➜ 乾癬:若有乾癬不但不能去油,還要努力的保存油脂,因此建議可以選擇針對乾性頭皮、乾性髮質的洗髮精。

➜ 季節性轉換頭皮增油建議同樣可選擇富含鋅的洗髮精,以幫助對抗過多的頭皮油脂。

洗髮正確5步驟︱學會不再擔心換季頭皮屑打擾

護髮及頭皮護理其實都從正確洗髮開始,藉由正確的洗髮步驟,在清潔頭皮、頭髮的同時其實就在進行養護的步驟囉!


換季就用這些洗髮精!想遠離頭皮屑者看過來

還在尋找適合自己的洗髮精,希望能做好清潔,以遠離頭皮屑,擺脫肩膀上的「點點雪花」嗎?那就推薦你根據頭皮的屬性,挑選下列合適的洗髮精,還你清爽的頭皮!

油性頭皮 ➜ 千金方洗髮露

 

透過草本植萃進行保養,添加丹蔘、側柏及蛇床子、苦蔘,協助頭皮達到油水平衡,正確使用,即可讓草本配方帶給你清爽的頭皮。

中性、油性頭皮 ➜ 強健固髮洗髮露

 

添加綠花白千層、雪松、迷迭香、薰衣草等4種能針對油性頭皮、中性頭皮進行保養之精油,能夠帶走因為換季而增加的油脂,並達到頭皮環境的油水平衡,讓你不易因過度乾燥而引起搔癢反應。且不含矽靈、皂鹼、酒精、礦物油、甲醇、甲醛等化學物質。除此之外,還加入不落方配方,護理頭皮之餘還可顧及髮絲,可謂一舉兩得!

長期燙、染頭皮 ➜ 深層頭皮SPA碳酸清潔幕斯

 

透過更細的碳酸分子吸附環境髒汙及油汙,調理頭皮一整天的油水平衡,並中和染燙髮質中的鹼性物質。另外,還添加金縷梅萃取,幫助減少頭皮油膩感,而豌豆萃取則可去除髒汙、清潔毛孔。

如果你也正為了頭皮屑而困擾,甚至換季時更無法控制,讓你總害怕被人看見頭頂或肩膀上的尷尬皮屑,那就不妨參考看看以上5大對抗頭皮屑的要點,並至古寶無患子挑選適合自己的洗髮精,幫助你遠離「雪花隨風飄」的噩夢,洗出清爽的頭皮與髮絲!

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